Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…? #9

Este imposibil să visezi în timp ce sforăi.

Sindromul de apneea în somn (SAS) şi sforăitul sunt afecţiuni ale căilor aeriene superioare. Din cauza acestora, atât somnul celui care suferă de aceste probleme, cât şi al partenerului poate fi perturbat. Cercetătorii susțin că sforăitul împiedică, totodată, apariția viselor.

Sforăitul, în general, este o problemă care nu ar trebui să îngrijoreze.

În anumite cazuri, asocierea SAS poate contribui la apariţia bolilor cardiovasculare.

                                                                                                                                                             (sursă https://www.romaniatv.net/ )
Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…? #8

Atunci când apare un copil în familie, părinții dorm în primul an cu 400-750 de ore mai puțin.

Venirea pe lume a unui copil este un dar de la Dumnezeu. Încă din primele clipe ale vieții are nevoie de toată atenția ta chiar și cu riscul de a-ți fi sabotate orele de somn. Însă cei mici ne bucură inimile și ne împlinesc pe plan spiritual, de aceea ei sunt cei care merită tot ce avem mai bun de oferit.

                                                                                                                                                                                            (Sursă Pinterest)
Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…?#7

Organismul unei femei are nevoie de o ora în plus de somn față de cel al unui bărbat.

Conform studiilor, femeile ar trebui să beneficieze de o cantitate mai mare de odihnă, deoarece este cunoscut faptul că sexul frumos are nevoie de o cantitate mai mare de somn.

                                                                                                                                                                                            (sursă Pinterest)

 

Publicat pe Lasă un comentariu

Știați că…? #6

Conform Societății Române de Pneumologie, peste un milion de români suferă de tulburări ale somnului din care doar 3.000 sunt diagnosticaţi.

Numai anul trecut, numărul pacienţilor diagnosticaţi cu afecţiuni ale somnului s-a dublat. Astfel, specialiştii Societăţii Române de Pneumologie (SRP) îşi propun să atragă atenţia şi să crească nivelul de educare asupra tulburărilor de somn, epidemie globală care afectează 45% din populaţia lumii. Societatea Română de Pneumologie are, din anul 2000, o secţiune dedicată Somnologiei. La ora actuală, în ţară sunt 49 de laboratoare de somnologie în centrele universitare Bucureşti, Timişoara, Cluj-Napoca, Iaşi şi Constanţa, precum şi în oraşe importante. Primul laborator de somnologie a fost înfiinţat în anul 1996, la Institutul Naţional de Pneumologie „Prof. Dr. Marius Nasta” din Bucureşti, iar al doilea a fost deschis în 2001, la Timişoara.

Printre regulile pe care este bine să le respectăm pentru a avea un somn sănătos se numără renunţarea la fumat, fixarea orei de culcare şi de trezire, limitarea somnului din timpul zilei la 45 de minute, evitarea consumului de alcool, cafea şi ciocolată cu şase ore înainte de culcare, precum şi a mâncării grele, condimentate, asigurarea unei temperaturi plăcute în cameră şi eliminarea surselor de lumină și de zgomot.

                                                                                                                                                              (sursă https://www.cotidianul.ro/)
Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…? #5

Masiva deversare de petrol din 1989 de la Exxon Valdez în Alaska, dezastrul navetei spaţiale Challenger şi accidentul nuclear de la Cernobîl – aceasta sunt unele dintre marile tragedii care au fost puse pe seama erorilor umane, în care lipsa somnului a avut un rol fundamental.

Fă un bine omenirii și odihnește-te!

                                                                                                                                                         (sursa fotografie www.EugenCPopa.ro)

Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…? #4

Din cauza lipsei de somn, un om se poate îngrășa considerabil.

Specialiștii în nutriție sunt de părere că atunci când un om este privat de somn și lipsit totodată de energie, creierul solicită anumite alimente care să-i genereze o stare de confort. Dacă acesta este alimentat, avem drept rezultat imediat abilitatea acestuia de a lupta împotriva oboselii. Însă pe termen lung situația se agravează ajungându-se la o creștere nedorită în greutate.

Alege sănătatea și viața lungă!

 

Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…? #3

Oamenii petrec aproape 6 ani visând din toată perioada vieții lor.

Dacă am aflat cât doarme în medie un om, e bine de aflat și cât visează acesta. E interesant că din 25 de ani pe care îi petrece dormind, doar 6 din aceștia visează. Se spune că visele sunt normale, iar personale care nu visează au tulburări de personalitate. Așa că…simte-te liber și visează!

Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…? #2

Americanul Randy Gardner deține recordul pentru cea mai mare perioadă fără a dormi, acesta reușind să stea treaz 264.4 ore (11 zile și 24 de minute).

 

 

 

 

 

 

 

Avem un câștigător. El este cel care a reușit să atingă un număr mare de zile fără somn. Chiar dacă acest lucru este impresionant și l-a făcut cunoscut, știm că lipsa somnului are efecte dăunătoare asupra sănătății.

P.S.: Dacă Randy Gardner ar fi avut o saltea marca Family Flexx suntem convinși că n-ar fi rezistat atât de mult fără somn. Saltelele noastre te îndeamnă la odihnă.

Nu trebuie să ne crezi pe cuvânt. Convinge-te singur!

Publicat pe Lasă un comentariu

Știai că…? #1

În medie, un om își petrece circa o treime din viața sa dormind, adică aproximativ 25 de ani.

Aceasta este o veste tristă pentru mulți dintre noi pentru că pierdem multe evenimente frumoase din viață. Dar lucrurile nu sunt așa de rele precum se anunță pentru că și somnul are partea lui pozitivă. El ne ține sănătoși, ne face odihniți și  nu în ultimul rând ne ajută să „uităm” de probleme. Ce-ar fi să dăm o mână de ajutor somnului și să alegem o saltea calitativă?